Piše: Sanda Lukić, diplomirani novinar i sertifikovana učiteljica kundalini joge

Sve je počelo nekom šaljivom “rekreativnom” jogom, u Americi, tokom mojih studija novinarstva. Sećam se da smo se izvijali se kao kobre i zauzimali neke čudne poze, stajali na jednoj nozi zatvorenih očiju, da smo se smejali… Učitelj je bio belac, sed i dobroćudan, sa stomačićem, i verovatno da je baš on zaslužan za to što mi se joga dopala, i brzo uvukla pod kožu i što danas čini jako veliki i važan deo mogu života.

Nakon našeg kratkog “rendezvous” te davne 2001. godine, sledeći susret sa jogom imala sam na sunčanoj obali Kalifornije, u naselju Palos Verdes, kod Los Anđelesa. Dole niz ulicu od zgrade u kojoj sam stanovala, živela je i vodila joga studio ženica po imenu Diane. Yoga shop, radnja sa knjigama, nakitom i drugim indijskim drangulijama, bio je sastavni deo njenog studija i kako ja u to vreme nisam imala dovoljno novca da plaćam časove joge, pristala sam da radim kod nje, da joj pomažem da vodi studio a da zauzvrat pohađam njene časove. A oni su bili magični! Diane je bila topla i zračila je nekom posebnom energijom, obilovala je znanjem i umela je da ga podeli i prenese. Zaljubila sam se u jogu još više i počela svakodnevno da vežbam i istražujem. Ovo je trajalo gotovo pune dve godine, a onda sam se vratila za Beograd.

U to vreme (2006. godine) kod nas joga nije bila rasprostranjena, ili ja nisam znala kome da se obratim, i gde da nađem učitelja i studio u kome bih počela da vežbam.
Nakon nekog vremena i upornog traganja, negde sam našla telefon za joga časove kod Predraga Gnjatića. Pridružila sam se bez imalo oklevanja i vrlo brzo postala redovna na časovima i radionicama hatha joge i meditacije. Peđa me je ohrabrio da upišem kurs za instruktore joge. Nakon završene obuke počela sam da držim časove i tada je joga za mene dobila jednu novu dimenziju.
“Ako želiš nešto da naučiš čitaj o tome, ako želis nešto da razumeš piši o tome, a ako želiš da postaneš profesionalac u nečemu, podučavaj to.” rekao je Yogi Bhajan. Još tada, bilo mi je jasno da je to moj put i da ću se jogom još dugo baviti.

Za sve ove godine, upoznala sam razne stilove joge, upoznala brojne učitelje i škole joge. Posle klasične hatha joge, najveći utisak ostavila mi je aštanga, i stalno me je nešto me vuklo ka njoj. Počela sam da vežbam kod učitelja Ranka Stoiljkovića i vrlo brzo se gotovo potpuno preorjentisala na aštangu. Ova vrsta joge je dinamična i fizički zahtevna, stalno si u pokretu, i potrebna je velika snaga i upornost kako bi se savladale asane. Takođe, potencira udjai dah, zvučno disanje kroz grlo, kao i primenu bandi. Pranajama (vežbe disanja) i meditacija su sastvani deo aštanga joge ali samu njenu suštinu čine asane složene u serije, sa specifičnim opisom izvođenja asana.
Aštanga mi je bila veliki izazov i pokretač. I najbilji prijatelj discipline. Po prvi put u svom životu i skromnim iskustvom od 30ak godina, počela sam redovno da vežbam i borim se sa otporom koji je pružao, ponajviše um. Po je upravo to jutarnje buđenje, jer bila sam spavalica. Pored fizički zahtevne prakse, bila su tu i određena odricanja, kao što je rano leganje i ran uranak, prava posvećenost, baš onakva kakvu je naš učitelj Ranko umeo da nam pokaže i njome osvetli put. Bio je pravi primer, a i dan danas je, kako živeti ono što podučavaš, kako biti uzor i najbolji primer. I kako tu ozloglašenu discipline, učiniti da ti postane najbolji prijatelj, jer ako ništa drugo, svaka duhovna praksa je sebična, radimo je samo radi sebe. Tako je rano ustajanje, nekada poptuni nepoznanac ako ne i bauk, postalo samo još jedna dobra navika. Ustajala sam rano, vežbala sam i redovno odlazila na časove i sve radionice koje su mi bile dostupne.

“Vežbaj i sve će doći,” govorio je Pathabi Jois. Na zimu 2013., zajedno sa svojom drugaricom i joginom, Brankicom, prvi put sam otišla u Indiju, u Majsor, na institute Pathabi Joisa, velikog učitelja aštanga joge, koji je nakon njegove smrti nasledio njegov unuk Sharat Jois. Tamo sam provela mesec dana. Indija je uspela da me opčini svojom blagošću, vedrinom, bojama, mirisima i ukusima, a redovno vežbanje i prepuštanje tom procesu, me je osnažilo i pokrenulo. Postojalo je nešto posebno lepo i veliko u vremenu koje je bilo posvećeno samo meni, u satima provedenim na prostirci, u pevanju mantri na sanskritu, u disanju i jutarnjem istezanju, u večernjim kirtanima, u otkrivanju jednog novog i prelepog sveta koji nas void ka nama samima.

Vratila sam se u Beograd, prepuna utisaka i puna entuzijazma, sa snažnom željom da ponovo odem u Indiju i nastavim sa svojom edukacijom i vežbanjem.

Međutim, vremenom, i nakon dugog sedenja u lotosu (položaj sa prekrštenim nogama, tzv. turski sed), moja kolena su počela sve više i više da reaguju. Najazad, počela su toliko da me bole da sam odlučila da napravim pauzu i odmorim telo od vežbanja. Nije dugo prošlo, pre nego što sam iz znatiželje otišla na jedan čas kundalini joge .  Bila sam oduševljena energijom na tim časovima, muzikom, mantrama i meditacijama i moćnim krijama koje su imale za zadatak da brzo pokrenu energiju, pročiste telo i um, i dovedu nas u staje blaženstva, harmonije i mira. Vežbala sam redovno tek nekoliko meseci kada sam čula da postoji tečaj u Indiji, za instruktora kundalni joge, kod Gurmukh Kaur Khalsa, jedne od najvećih učiteljica kundalini joge, koja je učila direktno od Yoga Bhajana i iza sebe ima već preko 40 godina bavljenja i aktivnog podučavanja ove drevne tehnologije.

Tako sam u februaru 2015., još jednom otisla u Indiju, ovog puta na sever, u Rišikeš, gde sam završila prvi nivo obuke za učitelja kundalini joge. Sa većom grupom jogija iz čitavog sveta otkrivala sam blagodeti ove prakse i rane jutarnje sadhane (vežba i meditacija) koja je podrazumevala ustajanje 2 ipo sata pre izlaska sunca i veliku posvećenost.

Ovo iskustvo je zauvek ostavilo traga u meni. Promene koje su usledile, bile su očigledne, ne samo meni, već i svima oko mene, mojoj porodici i prijateljima. Osećala sam se osnaženo, ne bi bilo previše reći ni moćno. Najzad su oblačci sumnje i straha koji sam čuvala negde duboko u sebi, smekšali, i postepeno počeli da se, jedan za drugim, stapaju sa svim onim pozitivnim i lepim u meni, sa radočću, sa hrabrošću, sa vitalnošću, sa entuzijazmom, razumevanjem i jubavi prema životu.
Jednostavno, kada čovek spozna svoje pravo ja, i kada živi u svojoj istini, kada “pronađe svoj komadić plavog neba”, onda je život ispunjen, radostan; onda on živi u svom punom sjaju, onda je on svetlost, ljubav, mir i u skladu sa Univerzumom, tako da on stalno manifestuje.

“Pravo koje svaki čovek stiče rođenjem jeste da bude zdrav, srećan i blagosloven.” -Yogi Bhajan

Trud se svakako isplatio. Vrlo brzo počela sam da vodim časove kundalini joge. Imala sam veliku želju da svoje iskustvo i ljubav prema jogi podelim sa drugima. Postojalo je nešto zarazno u kundalini jogi, a efekti su se ispoljavali brzo. Ova praksa je temeljno čistila moju podsvest i otkrivali u meni novu snagu, kreativnost i potencijale. Kundalini joga, naziva se još i jogom svesnosti. Koristi kombinaciju asana, mudra, mantri i meditacija, koje sinergistički deluju da nas pokrenu, probude i pročiste.

Već sledeće godine, ponovo sam otišla u Rišikeš. Završila sam još dva tečaja u školi Golden Bridge Yoga, “Conscious Communications” (svesne komunikacije) i “Lifestyles and Lifecycles” (životni stilovi i ciklusi), kod svojih učitelja Gurmukh i Gurushabd. A na jesen ove godine, nastaviću svoju edukaciju i ponovo ići u Indiju.

Svi oni koji nisu nikada vežbali jogu, ili možda nisu probali kundalini jogu, moj je savet da urade neku meditaciju ili kriju, da odu na neki čas ili radionicu kundalini joge. Jer jedini način da zavolite i razumete kundalini jogu, je da je osetite. Svako će imati jedinstveno iskustvo, svaki put drugačije a opet poznatno i blisko.
Najbolji način da razumete kundalini jogu, je da je osetite.
Vrlo je moguće da će se, baš kao i ja, zaraziti, i početi da uživaju blagodeti ovih vežbi i pozitivnih efekata koje imaju na naše telo, naš um i duh.

Zajednica kundalini jogija u Srbiji, svakim je danom sve veća, a primena kundalini joge je po svetu već uveliko rasporstranjena i pored rekreativne koristi se i u terapeutske svrhe, pa se tako ova joga podučava deci u sirotištima, stvaračkim domovima, pa čak i u zatvorima.

“Kundalini Yoga Vam pomaže da otkrijete Vaše potencijale, Vašu vitalnost i da dostignete sve svoje vrline (i moći). Ne postoji ništa napolju, ništa izvan Vas, Vi ste skladište svoje celovitosti.”
—Yogi Bhajan

Pridružite nam se na događaju PUTOVANJE KROZ ČAKRE (6 - 13. avgusta) , koji organizujemo na Adi Bojani, gde Sanda vodi časove joge
Detalji na linku: KLIKNITE OVDE